Вообще все гениальное просто купила мясо - свинину и куриное филе, правда повезло с мясом,  свинину порезала биточками посолила поперчила приправила специями в фольгу и в духовку.  с куриным филе еще проще. филе  посолить  обильно взбрызнуть соком апельсина в фольгу в духовку - мальчики кушали сказал, что - объедение.