Re: Вкусная и полезная еда.

Достаточно не есть за 3-4 часа до сна

Есть надо постоянно, голодание приводит к процессу запаса жира.

ну так это же не значит что нужно наедатся на ночь, а просыпатся с полным неперетравленой едой...