Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок" то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?
Просто нужно собраться с мыслями,взять волю в кулак,поднять жопу с мягкого кресла и идти,иначе можно всю жизнь отмазки придумывать.Вот у меня друг так он тоже постоянно лепил отмазки типа живот болит и тд и тп,в итоге отрастил мамон,и ходит как колобок,так шо незатягивай с этим делом ,иди в спортзал и не вые...