После него и торкнуло.
Сколько метров ты проходишь ежедневно (ногами)?
Ходи минут 30-40, должно помочь в физическом состоянии.
Что делать? Мой ответ покажется простым, но у всех живых существ на земле есть свое начало следовательно и свой конец. С этим просто надо смирится и не думать об этом.