Mir reicht die Aussage meines Lungenfunktionstest. 
Habe 03/15 mit dem Dampfen angefangen und seitdem keine Zigarette mehr angefasst. LuFu ist um 96% gestiegen (und das nur im Zeitraum von ein paar Monaten. LuFu Test Dez 14 und Jul 15).
Seit Ende 2015 benutze ich auch kein Liquid mehr mit Nikotin und mixe meine Liquids selbst.