Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок" то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?
надо себя заставлять даже если нет настроения) иногда у мен бывает даже при подходе к спорт залу хочется развернуться и уйти=) главное себя перебороть) хорошо позаниматься а там уже и чувствуешь как поднимается настроение) а уходишь с чувством выполненного долга=)