1,5 литра чистой воды в день достаточно
Считается нормой 30 мл на 1 кг веса
Да, но эта норма может быть увеличена в зависимости от времени года и физической активности человека
Я воду пью, но не так как рекомендуют - по немногу и часто, а тогда когда захотелось и много
Я знаю, что утром на голодный желудок надо сразу два стакана воды выпивать, а потом в течение дня по стакану перед едой, ну и вечером после тренировки и перед сном. Вот и получается необходимая норма.