Работаю по ночам и не могу перестроить внутренние часы и это пипец , усыпаю чётко в 6 утра и встаю в час дня , зимой только встал - и уже ночь на улице , очень муторно , но уснуть раньше вообще не получается , даже если всё везде выключено и идеальная тишина то буду лежать до положенного срока без сна ....