正直、AirDrop参加しすぎた結果何に参加して何に参加してないのかが全くわからなくなってしまっている現状

ethploreとか使うと、一部のトークンは確認できるので良かったら自分のウォレットのアドレス入れて確認してみるのがいいと思います。
https://ethplorer.io/
ただ、トークンによっては上記に引っかからないものもあるので、全てを網羅できるわけではないのであしからず。