От таблеток мало толку, я говорю за поливитамины. Лучше есть натуральные фрукты в сезон.
А болезней от недостатка того или иного витамина сейчас не встречаются
Я принимаю бады сибирского здоровья:новомин,ритмы здоровья,селен,омега 3,спорт,тригельм.Очен67ь доволен.Там всё что нужно нашему организму.