От таблеток мало толку, я говорю за поливитамины. Лучше есть натуральные фрукты в сезон.
А болезней от недостатка того или иного витамина сейчас не встречаются
когда купите бады в капсулах,вскройте капсулу и посмотрите что там внутри.Должен быть порошок,пахнущий травами