Hapların başarı oranı cidden çok az -ki buda psikolojik olarak bireyin kendisini kandırması sonucu kaydedilmiş başarıdır, sigarayı bırakmaya niyetliyseniz bununla beraber tetikleyici unsunrlardan da bir müddet uzak durmak (çay, kahve) hüznünüzü tetikleyecek şeylerden kaçınmak (arabesk müzik gibi)  ve sigara alışkanlığını geçici de olsa sakız, kuruyemiş gibi ürünler ile bastırmaya çalışmak o ilaçlardan çok daha fazla etkili olacatır.