От таблеток мало толку, я говорю за поливитамины. Лучше есть натуральные фрукты в сезон.
А болезней от недостатка того или иного витамина сейчас не встречаются
Такие болезни от недостатка витаминов могут быть только у любителей диет, которые отказываются от нужной для организма пищи.