Идеально, как в молодости до родов уже может и не быть. Хотя вон знаменитости показывают свои достижения. Поэтому физ упражнения, желательно с опытным тренером, обвертывания какие-то полезные (шоколадом там или еще чем), ну и питание тоже имеет значение.