Yakın zamanda bırakmış birisi olarak tavsiyem, Alan Carr yöntemi denilen şeyi bir araştırmanız. Türkçe videoları falan var. Özetle mantığı sigara bağımlılığın %90 ı alışkanlıklar. Nikotini gözünüzde büyütmeyin. Bir gün başaracaksınız buna inanın.