Нет такого "полного списка". Нужно мониторить каналы в телеграмме, гуглить, читать профильные форумы. Аирдропы появляются и исчезают. Причем часто стоит ограничение на количество зарегистрированных пользователей, получающих халяву. Например, токены получат только первые 2000 зарегистрированных.
Поэтому лучше не зевать.