На здоровое питание нужно переходить постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. В любом возрасте не поздно перейти на правильное здоровое питание.Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и полностью их усваивал необходимо соблюдать основные правила и принципы. Но здоровое питание в наше время не так дёшево ,ну а побаловать себя чем то вкусненьким и "вредненьким" иногда можно!