принимать янтарную кислоту ( таблетки в любой аптеке), улучшают метаболизм. Не есть после шести, больше двигаться, достаточно просто ходить каждый вечер пешком хотя бы км 5
А зачем Янтарная кислота? название то знакомое, это какой-то с советского времени еще дешевый препарат, но чтобы для похудения его использовать, ну... это как-то... незнакомо.