Не ешьте гадость. Пейте зеленый чай. Никаких вафель и жаренки. И бужет вам здоровье.
Ну я бы посмотрел как бы вы отработали 10-ти часовой рабочий день на зеленом чае) Особенно на моей работе, где сил немерено уходит и жрать надо много, чтобы организм выдерживал.