Раньше тоже целый день пахал и многое не успевал сделать, и было после этого недовольство, сейчас придерживаюсь тайм-менеджменту, расписываю по часам чем буду заниматься, стал успевать сделать больше, недовольства в конце дня сейчас почти никогда не испытываю.
У японцев так и происходит - даже где покушать в течении дня планируют. По мне так это скучно)