Как научиться управлять собой

Как перестать раздражаться и психовать?
Может кто-то посоветует испытанные методы?
Просто задумывайтесь, а зачем вам это нужно? Вот вы сейчас разнервничаетесь, взорветесь. Повысится давление, испортится настроение, можете даже заболеть после такой встряски.
А что это даст человеку, на которого вы так ополчились? Он просто уйдет и все.
Все ваше раздражение останется с вами. А оно вам нужно?