Ничего не употребляю. Утром умылся холодной водой - уже взбодрился. И надо начинать что-то делать, сразу наступает  эффект активности. Помню на работе, когда сидишь за компом после обеда особенно, вдруг наступает момент непреодолимого желания уснуть прямо сейчас, а нельзя. Помогает, если начинаешь сразу вставать и куда-то идти. То есть нужна резкая смена деятельности.