Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
Именно. Крайне тяжелое занятие, несколько раз уже ходили, а толку не особо много, хватает на несколько занятий, а потом и боль в мышцах и лень и от физических нагрузок перестаешь получать удовольствие и некий подъём.