последнее время (да и не последнее тоже 
) очень плохо и долго засыпаю, иногда получается так что сплю по три часа в сутки ,есть небольшие стрессы в жизни но это не критично вообщем,больше психую изза того что не могу уснуть тупо, купил эвалар формула сна ,вроде получше стало, иногда перед сном пивасик пью или вино чтобы побыстрее уснуть. Хотелось бы узнать есть ли у кого такие проблемы и пути решения из практики
вот у меня последнее время те же проблемы, во-первых режим немного сбился,во-вторых переживаю много последнее время. могу лежать в кровати,глаза уставшие,спать просят..а я не могу уснуть,а утром на работу вставать нужно. жена купила мне барбовал и пока пил ,то было хорошо. Сон крепкий,как у младенца. Но потом начались побочные эффекты и пришлось бросить его принимать. Сейчас опять сплю через раз ) очень плохо и долго засыпаю, иногда получается так что сплю по три часа в сутки ,есть небольшие стрессы в жизни но это не критично вообщем,больше психую изза того что не могу уснуть тупо, купил эвалар формула сна ,вроде получше стало, иногда перед сном пивасик пью или вино чтобы побыстрее уснуть. Хотелось бы узнать есть ли у кого такие проблемы и пути решения из практики