Да, безусловно он вреден. но лично я не могу на 100 % отказаться от сахара. Если даже я пью чай без сахара - то вместе с чаем ем что-то сладкое.
да при всем желании невозможно от сахара отказаться на все 100 процентов, потому что во всей купленной еде он точно присутствует