Посоветуйте юрисдикцию - биржу и банк (для хранения) для вывода в нал крипты на  100-300k usd

0. Посоветуйте надежную биржу, через которую можно вывести в фиат гражданину РФ
1. Банки каких стран (или возможно определенные) посоветуете использовать для получения/хранения USD/EUR ?
2. Возможен ли вывод usd на свой счет в Российский банк небольшимим долями по Xk usd?
3. Как задекларировать доход и заплатить налоги

У кого есть опыт вывода с биржи в банк, поделитесь опытом и посоветуйте