Если вы подвержены панике, то в вашем случае лучше всего будет долгосрочные и среднесрочные инвестиции. покупайте монеты из топ-10, или топ-100. И ждите. Пару месяцев хотя бы.
Я сам на панике, по неопытности, в минус торговал. Теперь стал сдержаннее.