по примеру из жизни могу сказать, что отказ от мяса сказывается благоприятно на всем организме в целом. потеря лишнего веса, никакой простуды и чистая кожа 
Наверное отказ от мяса длится недолго. У меня наоборот после вынужденного отказа от мяса иммунитет упал так что при первом сквозняке можно было неделю валяться с температурой, а про физическую активность вообще молчу.
Ну так вроде только в мясе содержаться настоящие витамины группы B, если не ошибаюсь. Недостаток витаминов, иммунитет слабеет, от того и колбасит.