Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок" то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?
Вообще очень интересный вопрос и однозначного ответа на него не будет. Очень много людей с разными психотипами и другими личными особенностями приходят к пониманию , что пора идти в спортзал и слово "пропустить" не для них. И у каждого своя история. Но мне кажется в первую очередь нужно кайфовать от процесса и получать заряд энергии и уверенности. Во вторых должно придти именно твое время после которого ты точно решишь и других раскладов в голове не будет.