праздники всем подпортили фигурки, так что сча все дружно на пробежку, и никаких котлеток больше, овощи, фрукты, мясо только постное и конфетки главное не забыть от себя спрятать, или заменить их финиками... и в скорости снова станем в форму)) ах да сахар исключить, мучное исключить, соль ограничить до минимума