Все очень просто.
В твиттере качаешь по хэштегами #FollowMe #ico и др. Сначала сам находи людей с такими хэштегами, а потом люди сами попрут. Главное взаимно подписывайся на них.
В фейсбуке проще. Добавляйся в группы с названиями: "Добавь меня", "Добавь в друзья" и в группы с интересующей тематикой. И добавляй с них участников в друзья. Позже, когда сверху будут рекомендоваться друзья и писать, что у Вас с ними есть общие. Их обязательно добавляй, Так как у их друзей будет тоже самое высвечиваться и они будут добавлять тебя.

В общем итоге к тебе будут сами добавляться в друзья.