Так всем известно, что без витаминов здоровье быстро закончится, как и если сидеть на однообразной пище где не хватает различных микроэлементов, пусть даже других в избытке. По телеку тетку показывали недавно, сидела на морковной диете худела, морковь эту она употребляла килограммами, казалось бы что полезней? Через 2 месяца заболела, еле откачали.
Все хорошо в меру. Всегда и везде . И в еде и в алкоголе, и в спорте, и во многом другом. Все полезно в разумных пределах. Как только что то становится паранойей, так сразу превращается во вредно.