Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее 
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Хорошее видео. Знала об этом уже дано. И о мифах сов и жаворонков. Никогда себя не относила к тем или иным. Сегодня стараюсь ложиться спать +- 10 вечера и просыпаться после +- 6 утра. Это дает дополнительную энергию и огроооомнейший БОНУС в делах на этот день. пробуйте и узнаете сами.