Очень важно правильно питаться. Изредко можно позволить себе слабину.
Многие "гадости" можно заменить вполне годной едой.
В старости будете себя хорошо чувствовать при правильном питании.
важно, но когда нет времени, слабину позволяешь себе слишком часто. да и быстрая еда бывает годной. например, овсяная каша