У меня тоже были проблемы со сном.Почти 20 лет работал по ночам.Проблему решил разными способами.
Начал гулять перед сном по 20 минут на свежом воздухе, потом можна 30 грам коньячка.Можна пить по чайной ложке Пустырник.
Нада пробовать,что кому подойдет.Ну а самый лутшый рицепт:хорошый СЕКС.