Наконец настало время сказать фастфуду категорическое "нет".Фастфуд вреден, даже если мы позволяем себе попробовать его, например, раз в неделю.В частности, во время исследования добровольцам давали выпить напиток, содержащий пальмовое масло. В напитке было столько жиров, сколько содержится в восьми кусках пиццы.
Таким образом, выяснилось, даже небольшое количество этой жидкости повлияло на метаболизм. Обмен веществ начал притормаживаться.
Фаст фуд фастфуду рознь. Это просто быстрая еда.
встали утром и заварили себе какой то там овсянки и поставили вариться крупу на обед.
Пока собираетесь, завтракаете, пьете кофе - крупа на обед (гречка, пшенка и пр. гарнир) готова. Крупу для обеда в контейнер, сверху кусок курицы или сала или рыбы (заготовленные или закупленные заранее). Отдельно в контейнер салат (тоже можно закупить или заготовить раз в несколько дней).
Пришло время обеда - достал быстро лоток и "быстро" съел и быстро выпил кофе или воды, что бы как в фастфуде всё было..