Кто как восстанавливает режим сна.После нового года он совсем сбился,что делать?
Из личного опыта ..
Одну ночь не поспи , устанешь хорошенько , а на следующий день в 10-11вечера ложись спать и в 7 утра встань .
Так несколько дней подряд - организм привыкнет. 😉