Вижу у многих проблемы со сном. У меня тоже была такая проблема определенное время.
Ее решение - прием Мелатонина. Какое я почувствовал действие от него - я стал быстрее и лучше засыпать; сон стал качественней и более глубокий; стал лучше высыпаться за короткий промежуток времени.
Продается как в аптеках, так и в магазинах спортивного питания. Если будете покупать в аптеке, то можно просто спросить препараты, которые содержат мелатонин, например, Мелаксен стоит примерно 700 р за 24 таблетки (3мг) (не реклама). А если в спортивных магазинах, то обычно так они и называются мелатонин, так я видел 200 таблеток по 3 мг примерно так же за 700 руб. Чувствуете разницу? Насколько выгоднее брать в магазинах спорт.пита. Обычно в аптеках он всегда дороже стоит. Лично я покупаю в спортивных магазинах.
Вообще мелатонин - это гормон эпифиза (шишковидной железы), чаще всего его еще называют гормоном сна. Он вырабатывается в организме человека. Он абсолютно безвреден, не вредит здоровью, даже если в больших дозах применять и не требует рецепта.
Мелатонин обладает в основном такими эффектами: облегчает засыпание, улучшает сон и настроение, обладает анстистрессовым действием, укрепляет иммунитет, замедляет процессы. Список можно и дальше продолжать.
В общем я рассказал, какие преимущества он имеет. Если захотите получше узнать, просто загуглите, информации достаточно))
Искренне надеюсь, что кому-то эта информация поможет. Спасибо за внимание
Ее решение - прием Мелатонина. Какое я почувствовал действие от него - я стал быстрее и лучше засыпать; сон стал качественней и более глубокий; стал лучше высыпаться за короткий промежуток времени.
Продается как в аптеках, так и в магазинах спортивного питания. Если будете покупать в аптеке, то можно просто спросить препараты, которые содержат мелатонин, например, Мелаксен стоит примерно 700 р за 24 таблетки (3мг) (не реклама). А если в спортивных магазинах, то обычно так они и называются мелатонин, так я видел 200 таблеток по 3 мг примерно так же за 700 руб. Чувствуете разницу? Насколько выгоднее брать в магазинах спорт.пита. Обычно в аптеках он всегда дороже стоит. Лично я покупаю в спортивных магазинах.
Вообще мелатонин - это гормон эпифиза (шишковидной железы), чаще всего его еще называют гормоном сна. Он вырабатывается в организме человека. Он абсолютно безвреден, не вредит здоровью, даже если в больших дозах применять и не требует рецепта.
Мелатонин обладает в основном такими эффектами: облегчает засыпание, улучшает сон и настроение, обладает анстистрессовым действием, укрепляет иммунитет, замедляет процессы. Список можно и дальше продолжать.
В общем я рассказал, какие преимущества он имеет. Если захотите получше узнать, просто загуглите, информации достаточно))
Искренне надеюсь, что кому-то эта информация поможет. Спасибо за внимание