Как Вы относитесь к тому, чтобы упорно и долго подготавливать своё тело с помощью домашнего тренинга, постепенно повышая нагрузки??! Или же сразу взять и купить абонемент в тренажёрный зал и добиться более быстрого эффекта ?
Главное начать, неважно, дом это или спортзал, уже через недели 2 можна увидеть небольшой результат. Зачем спешить? Думаю, что постепенность лучше. Главное чтобы тренировки вошли в привычку. И не жалеть себя.