последнее время (да и не последнее тоже 
) очень плохо и долго засыпаю, иногда получается так что сплю по три часа в сутки ,есть небольшие стрессы в жизни но это не критично вообщем,больше психую изза того что не могу уснуть тупо, купил эвалар формула сна ,вроде получше стало, иногда перед сном пивасик пью или вино чтобы побыстрее уснуть. Хотелось бы узнать есть ли у кого такие проблемы и пути решения из практики
К терапевту, либо выпишет травки, либо Феназепам. Вырубает начисто, но вот вставать тяжко.) очень плохо и долго засыпаю, иногда получается так что сплю по три часа в сутки ,есть небольшие стрессы в жизни но это не критично вообщем,больше психую изза того что не могу уснуть тупо, купил эвалар формула сна ,вроде получше стало, иногда перед сном пивасик пью или вино чтобы побыстрее уснуть. Хотелось бы узнать есть ли у кого такие проблемы и пути решения из практикиБессонница на пустом месте не возникает, кстати. Постарайтесь не переутомляться, не обжираться перед сном, "купировать" стрессовые ситуации, могут помочь занятия спортом. Это если проблема психологическая, ну а если не психологическая - прямой путь к дяде доктору.