Ключевые правила питания во время лактации
-регулярность;
-баланс всех необходимых витаминов, минералов и микроэлементов с учетом потребностей мамы и ребенка;
-полное удовлетворение энергетических потребностей;
-необходимое соотношение и качество белков, жиров и углеводов;
-присутствие в необходимом количестве всех особенно важных элементов (железа и витамина C, кальция и витамина D, йода, магния, омега-3 и омега-6).