подскажите рабочий комплекс.хочу сесть в шпагат.НО.я оооочень деревяный.нужны хорошие советы-готов работать..
сейчас есть много стретчингов - если деньги есть - идите туда. если нет - полно уроков растяжек в интернете... включайте и делайте каждый день! а в школе садилась, ходила на аэробику, а сейчас деревянная 
но пытаюсь восстановиться