Мой знакомый профессор по биохимии утверждает, что все необходимые микроэлементы мы получаем вместе с едой. То есть если питание сбалансированное, то необходимости в витаминах нет. Другое дело, если вы не следите за питанием, то витамины пить нужно - усвоитя то, чегоо не хватало организму.