Ночью есть жирную тяжелую пищу нельзя, так как процес пищеварения замедленный и могут быть проблемы со сном и ЖКТ. Можно есть кисло-молочные продукты. Я люблю перекусывать творогом, кефиром.
Есть - так нельзя, а не спать ночью, да еще работать значит можно ? Ну-ну
