Здравствуйте, я вот напимер за здоровое питание. Раньше питался как мне хотелось и во сколько мне хотелось. В весе правда я не прибавлял, вес у меня нормальный, но здоровье оргонов дало небольшой сбой. Пошел к врачам, сдал анализы, врачи прописали диету, а потом уже правильное питание. Так что питайтесь правильно.))