поделюсь своим опытом. твиттер - первую неделю добавила едва ли 20 друзей, думала сервисом воспользоваться проще, но по последним данным сервисы и подписчиков пришедших с них быстро вычисляют и отправляют тебя в бан. поэтому стала раскручивать в ручную - первые два дня подписывалась  на 1000 чел ежедневно (это лимит системы),  заходила к баунистам и подписывалась на их читателей, разместила также ссылку на этом форуме. после того как подписчиков стало около 2000 я на свою голову решила подчистить тех кто на меня не подписался - в итоге мне запретил твиттер подписываться на других на два дня, потом мне установили лимит не могу сказать точно, но около 50 подписок в день. На форуме пишут ограничения есть когда достигашь 2000чел читателей и 5000чел читателей, буду ждать когда снимут. посты в твиттере у меня в основном фото путешествий и свои. делаюпо твиту в день. и конечно пользуюсь хэштэгами в профиле.
если есть что посоветовать - жду )
фейсбук - начала публиковать посты и сразу бан, так как не было лица - если только начинаете раскручивать аккаунт будьте готовы что для разблокировки система будет просить вас селфи, так что размещая фото девушек заготовьте и их селфи. потом добавляла по 20-30чел в день и улетала в бан, похоже нельзя искать друзей - лучше выбирать из предложеного списка. потом друг сказал, чт добавлял из списка по 1000чел через сутки убирал всех кто не принял дружбу и снова добавлял из предложенного списка 1000 и так в течении недели набрал 5000чел. попробую так )) на текущий момент меня блокировали уже 4 раза за фото без лица, за слишком большую активность, за то что пыталась найти друзей не из списка....