Принимать витамины и минералы стоит только при клинически выявленном дефиците того или иного элемента,
и восполнять его монопрепаратами, либо комбинировать 2-3 витамина с минералом по их фармакологическим свойствам, в чем вам всегда сможет помочь врач.