Всем привет.
Прировнял не очень полезную, но очень вкусную еду к наркотику, туда же все сладкое, за исключением фруктов. Под наркотиком я подразумеваю сродни табачной или легкой алкогольной зависимости. Как только я начал смотреть на вредную или бесполезную, но вкусную еду сквозь призму наркотической зависимости, тут же отказался от сладкого и всего такого, для ежедневного потребления. Я не исключаю конечно что могу сходит в макдональдс раз в 3 месяца, или очень редко съесть вкусненькое.
Недавно для себя открытие сделал: перестал кушать как минимум за 4 часа до сна, в идеале за 6 часов, теперь сплю на 1-2 часа меньше (раньше 8-9ч, сейчас 5-7ч). Видимо без еды организм ночью действительно спит, вместо того чтобы переваривать пищу, а как известно, переваривание пищи одно из самых энерго-затратных вещей в организме.
PS: лишним весом не страдаю, при росте 174, вешу сейчас 63 кг. Затеял для себя все это чтобы получать в день больше энергии, при этом не тратить деньги за всякую бесполезную еду.
Когда друзьям говорю: вкусная еда - это наркотик, судя по реакции наверно они думают что у меня крыша поехала, а вы что думаете?