Элементарно, Ватсон

1) Заходишь в бумажник.
2) Формируешь транзакцию:
- адрес получателя = адрес отправителя;
- газ по ethgasstation.info;
- количество токенов - любое (я обычно ставлю 0,000001 POS, но кто-то писал, что и 0 прокатило)
3) Отправляешь.

Через некоторое время (зависит от загрузки сети) проверяешь бумажник и радуешься.