Si per almeno due motivi:
1) con metamask non rischi di cadere trappola di siti cloni creati per il phishing (consigliano di usarlo anche i dev di myetherwallet)
2) con exchange tipo forkdelta o etherdelta non puoi permetterti di sbagliare, utilizzando metamask hai la possibilità di eseguire un secondo controllo prima di approvare definitivamente la transazione